Secretul constă în tehnica spălării mâinilor și în timpul acordat acestei activități. Udați-vă mâinile, iar apoi aplicați săpun pe ele. Ștergeți bine cu spuma formată vârfurile, bazele degetelor, precum și palmele, încheieturile și dosurile palmelor. Repetați aceste manevre timp de 1-2 minute, ceea ce corespunde aproximativ timpului în care vă puteți fredona melodia preferată.
Îngrijirea și dezinfectarea pielii
Spălarea mult mai frecventă a mâinilor poate avea efecte dăunătoare pielii mâinilor, pe care în cazuri extreme ar putea apare și crăpături. Din acest motiv, utilizați frecvent cremă de mâini. Însă mâinile pline de cremă sunt atractive patogenilor, așadar ceea ce puteți face este să vă atingeți de față cât mai puțin posibil, și evitați frecarea ochilor și gurii.
Un alt element fundamental al igienei personale este utilizarea dezinfectantului de mâini, însă aceasta nu înlocuiește spălarea în mod regulat a mâinilor. Dezinfectanții de mâini cu alcool nu curăță, ci numai dezinfectează mâinile, deci se recomandă spălarea aprofundată a mâinilor înaintea utilizării dezinfectanților. Dezinfectanții în doze mici și mari sunt ideale în cadrul călătoriilor. Citiți cu atenție etichetele lor, deoarece este important să fie înscrise asupra lor expresiile „antiviral” și „antibacterian”. Acestea garantează că substanța chiar elimină patogenii.
Se recomandă păstrarea unui astfel de produs în geantă, în buzunarul de la geacă și în mașină, pentru a fi întotdeauna la îndemână. Este important să alegeți un gel sau o lavetă cu alcool care este în mod expres dezinfectant. Nu utilizați dezinfectanții de uz casnic, utilizați în cadrul curățaniei pe propria piele! Un alt lucru important este să nu exagerați: identificați punctele critice de-a lungul vieții de zi cu zi, și utilizați dezinfectantul numai în aceste situații. Nu uitați: igiena este o jumătate a sănătății!
